Koktajl proteinowy „Red Velvet”
Przygotuj kremowy koktajl proteinowy „Red Velvet” z napojem owsianym, tofu, bananem, burakiem, jagodami i nasionami chia. Pozwoli to uzyskać pyszny roślinny napój proteinowy dzięki Mylky.
Składniki
- 1 filiżanka (225 ml) domowego napoju owsianego
- 30 g (¼ filiżanki) świeżej owsianki
- 3,5 uncji (100 g) twardego tofu
- 1 średni banan (120 g), obrany, pokrojony w plasterki i zamrożony
- 75 g (⅓ filiżanki) zamrożonych kostek soku z buraków lub ⅓ filiżanki soku z buraków
- 50 g (⅓ szklanki) mrożonej mieszanki jagód
- 2 łyżeczki (6 g) glicyny (opcjonalnie)
- 1 łyżka (12 g) nasion chia
- ½ łyżeczki (1 g) mielonego cynamonu cejlońskiego
- ½ łyżeczki (2 g) ekstraktu waniliowego
